吃零食吃出螺丝

您若因吃到螺丝导致身体健康受损，可依据《中华人民共和国食品安全法》第一百四十八条第二款要求赔偿。该条款规定，生产不符合食品安全标准的食品或者经营明知是不符合食品安全标准的食品，消费者除要求赔偿损失外，还可以向生产者或者经营者要求支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金。这意味着，您有权要求食品生产者或销售者不仅赔偿您的医疗费用等直接损失，还可以要求支付食品价款十倍的赔偿金。
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从法律角度看，您应首先保留好相关证据，如购买凭证、问题食品及包装。然后，可尝试与食品销售者或生产者协商解决，要求赔偿。若协商不成，可向市场监管部门投诉举报。必要时，可寻求律师帮助，通过法律途径维护自己的合法权益，包括提起诉讼要求赔偿。
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除要求赔偿外，您可采取以下措施：1.立即停止食用并保留证据，如食品包装、螺丝及购买凭证。2.向食品销售者或生产者反馈问题，要求处理。3.向市场监管部门举报，让其介入调查。4.若协商无果，可通过法律途径，如起诉至法院来维权。